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8 astuces qui vous donnent une meilleure santé

Publié dans par La Rédaction

Avec ce petit conseil, adieu les vilaines carries

Un corps sain dans un esprit sain, telle est la l'adéquation pour avoir une bonne qualité de vie. Le travail et toutes les activités quotidiennes ne nous laissent souvent pas assez de temps pour s'attarder sur notre régime alimentaire, nos façons de faire et de se comporter. Pourtant il existe quelques astuces, un peu méconnues du grand public, qui ont fait leurs preuves et qui t'aideront à bien prendre soin de ton corps pour avoir une meilleure santé.

 

1. Ce n'est pas une punition mais n'oublie pas de tirer sur tes oreilles ! 

 

oreille étiquette numéros

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Tirer sur ces oreilles permet de soulager plusieurs parties de notre corps :

1. contre le mal de dos et épaules

2. soulage les organes

3. maintient les articulations

4. soulage les sinus nasaux et gorge

5. facilite la digestion

6. soulage la tête et le cœur

 

2. La peur fait disparaître le hoquet

 

homme araignée jouet

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On a beau boire de l'eau, le hoquet ne s'en va pas si facilement. Rien qu'une bonne dose de peur et de sursaut pour détourner notre attention et faire disparaître le hoquet.

 

3. Une bonne tasse de café pour une bonne sieste

 

homme café cahiers

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Selon une étude japonaise, une personne qui fait une sieste après avoir pris 1 ou 2 tasses de café était plus énergique et plus concentrée qu'une autre n'ayant pas bu de café.

 

4. Attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents !

 

dents bouche brosse

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On croit bien éliminer les débris alimentaires en se brossant juste après un repas. Cela ne se passe pas comme ça. En fait les aliments que nous mangeons sont généralement acides, ce qui fait que se brosser les dents à ce moment là, va accélérer l'effet de l'acide sur eux et mener à l'érosion de notre émail dentaire. Il est préférable d'attendre au moins une bonne demi-heure avant de les laver.

 

5. De la fraîcheur pour bien dormir

 

température mesures climatiseur

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Pour avoir une bonne qualité de sommeil, dors dans une chambre aérée bien rafraîchie. Cela nous aide à mieux brûler des calories et éviter les risques de diabète. C'est aussi un remède anti-âge.

 

6. Des douleurs au bras ? Roule la tête !

 

femme cou mouvement

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Il nous arrive parfois de dormir sur nos mains ou nos bras. De ce fait, le sang n'arrive pas à ces zones du corps et cela diminue la quantité d'oxygène reçue par ces parties.  Donc au réveil, au lieu de se secouer les muscles, roule-toi la tête d'un côté à l'autre pour atténuer la douleur.

 

7. Si tu te réveilles et tu vas aux toilettes, garde un œil fermé !

 

femme toilettes assis

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Dès qu'on entre dans les toilettes et qu'on allume la lampe, nous signalons faussement à notre cerveau qu'il se fait jour. Ce qui fait que notre sommeil s'évapore. Pour éviter cela, garde un œil fermé pour bien te rendormir après.

 

8. Le chewing-gum pour une bonne mémoire !

 

femme lunettes chewing-gum

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Des études anglaises ont montré que mâcher du chewing-gum améliorerait 35% de nos capacités mentales. Une autre a conclu que le chewing-gum nous aide à faire face à la fatigue et nous rendrait plus conscients de ce qui nous entoure.

 

Si toi aussi ces astuces t'ont servi d'une quelconque manière, partage l'article avec d'autres personnes pour bien valoriser ce savoir !

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