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10 bienfaits du soleil pour la santé

Publié dans par La Rédaction

Vivons de soleil et d’eau fraîche !

Si vous avez appliqué de la crème solaire indice 50 et que vous n’abusez pas de votre exposition alors le soleil peut avoir des bienfaits sur votre santé. Le Dr Alexandra Dalu et Nina Roos nous dévoilent les 10 effets bénéfiques du soleil sur notre santé !

 

 

1. Il contribue à notre bien-être et nous évite bien souvent les grignotages !

 

Oui si vous voulez perdre facilement du poids c’est en été que ça se passe. Enfin sauf si vous vous gavez de glaces bien sûr dans ce cas, ne venez pas vous plaindre.

 

Il contribue à notre bien-être et nous évite bien souvent les grignotages !

Source : francebleu.fr

 

 

2. Il permet que l’on soit mieux oxygéné

 

On aère plus notre intérieur et on a tendance à être aussi plus en extérieur et donc notre oxygénation n’est que meilleure.

 

Il permet que l?on soit mieux oxygéné

Source : fr.wikihow.com

 

 

3. Soleil = Vitamine D

 

Les rayons UVB (oui il y a plusieurs rayons délivrés par le soleil) permettent de synthétiser de la vitamine D. Et pas besoin de s’exposer trois heures, 15 minutes suffisent.

 

Soleil = Vitamine D

Source : santemagazine.fr

 

 

4. Il peut aider à la guérison de certaines maladies de peau

 

Comme l’eczéma, le psoriasis ou encore le vitiligo grâce à l’effet anti-inflammatoire induit par les rayons du soleil.

 

aide  à la guérison de certaines maladies de peau

Source : ledauphine.com

 

 

5. Une exposition quotidienne de 30 minutes réduirait la pression artérielle

 

Et donc, elle éviterait le risque de contracter certaines maladies cardiovasculaires. On apprécie le concept

 

Une exposition quotidienne de 30 minutes réduirait la pression artérielle  

Source : cliniquelesoliviers.net

 

 

6. Soleil = Vitamine D = système immunitaire boosté

 

On est moins vulnérables aux différentes infections, aux microbes et aux phénomènes d’inflammations l’été.

 

Soleil = Vitamine D = système immunitaire boosté

Source : doctissimo.fr

 

 

7. À petites doses, il favorise la pousse des cheveux

 

Mais attention, il peut aussi les abîmer tout comme le sel présent dans l’océan.

 

il favorise la pousse des cheveux

Source : tendances.orange.fr

 

 

8. Il apaise la fatigue oculaire

 

La lumière naturelle du soleil nous permet de produire moins d’efforts aves nos yeux et donc de les défatiguer.

 

apaise fatigue energie

Source : radiologiemailloux.com

 

 

9. Soleil = Vitamine D = moins de risque d’ostéoporose

 

La vitamine D est décidément très importante pour notre santé. Elle a des conséquences sur notre capital osseux et grâce au soleil le risque d’ostéoporose est moindre.

 

Source : radiologiemailloux.com

 

 

10.  Enfin, on n’a jamais meilleure mine que lorsqu’on a pris le soleil

 

Fin sauf ceux qui rougissent, voilà comment on vous voit.

 

eilleure mine que lorsqu?on a pris le soleil

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