Retrouvez nous aussi sur

0

Partages

13K

Vues

Dormir plus de 10 heures par nuit augmente de 30% le risque de mourir jeune

Publié dans par Louise R.

Bon bah, je meurs demain...

L'excès de sommeil pourrait conduire à une mort précoce, c'est ce qu'ont découvert des chercheurs qui ont publié leur étude dans The Journal of the American Heart Association.

 

homme dormir lit blanc

source : howtosleep

 

Pour cette recherche, ils sont étudié plus de 3 millions de personnes, c'est donc une étude à grande échelle. 

 

Les plus gros dormeurs (plus de 10 heures par nuit) voient leur risque de mourir jeunes augmenter de 30% par rapport à une personne dormant seulement 8h. 

 

femme dormir draps blancs

source : sleepnaked

 

10h de sommeil par nuit augmenterait de 59% de risque d'avoir un accident vasculaire cérébral et de 49% d'avoir une maladie cardio-vasculaire...

 

Selon l'étude, le temps de sommeil idéal serait de 7h à 8h par nuit, mais ils notent aussi que le temps de sommeil est différent pour tout le monde car il il dépend de facteurs sociaux et physiques et psychologiques... 

 

Êtes-vous hypersomniaque ?

 

Partager

publié dans

santé

Vos amis sont déja sur Pause Cafein

Rejoignez les !

COMMENTER AVEC FACEBOOK

rejoignez nous sur facebook

Nous écrivons des articles comme celui-ci tous les jours !

pausecafein
^