La période des fêtes rime souvent avec les excès alimentaires. Pour les contrebalancer, voici 5 conseils à mettre en place au quotidien.
Noël : 5 conseils santé/bien-être à adopter pendant les fêtes

Eviter de sauter des repas et les excès alimentaires
Nos #conseils #minceur pour garder la ligne pendant les fêtes (vidéo) : https://t.co/tR8ow8cYNE #nutrition #santé pic.twitter.com/W3rC3Y7sDW
— Très bien merci ! (@CoachingTBM) December 15, 2015
Ne pas négliger son sommeil
Faire attention sur le plan nutritionnel est recommandé en période de fêtes. Mais pour favoriser une bonne récupération de l'organisme, il est important de conserver de bonnes habitudes. Pour profiter des réveillons en pleine forme, il ne faut pas négliger son sommeil. En effet, profiter d'un sommeil réparateur contribue à préserver le bien-être intestinal et le fonctionnement digestif. Respectez le rythme de veille (jour-nuit) et couchez-vous à des heures régulières pour bien vous reposer.
Maintenir une bonne hydratation
Christmas is coming 🎄: les bons conseils alimentaires en prévision des fêtes du Dr Cyril Gauthier, médecin nutritionniste et membre du Collège scientifique de la Fondation @RamsaySante dans @femmeactuelle 🍾 #nutrition #Sante #Noel https://t.co/dhDz4wbPDm
— Lisa Bsn (@SireneModerne) December 16, 2019
Continuer à pratiquer une activité physique
Donner un coup de pouce à sa digestion
Après les repas de fêtes souvent marqués par les excès, surviennent parfois des lendemains difficiles 😖 Maux de tête, déshydratation, troubles digestifs… Pour les éviter, deux mots clés : modération et anticipation ✅ Nos conseils à partager ➡️ https://t.co/SeIXC5sEhy #Santé pic.twitter.com/oDS05Mb9OM
— Assurance Prévention (@AssurancePrev) December 23, 2020