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Ces choses à savoir pour se masser les pieds et améliorer son bien-être

Publié dans par Roronoa A.

Si vous avez mal à l'estomac, le milieu de votre voûte plantaire

Les novices ne soupçonneraient pas l'importance des pieds pour notre santé. En effet, il existe une multitude de zones de réflexion sous nos pieds liées à nos organes internes. Des massages/pressions suffisantes au bon endroit permettent d'améliorer notre bien-être global.

Nous vous présentons les « points de pression » importants qui se cachent sous nos pieds.

 

Quelques recommandations concernant le massage des pieds

 

Source : Giphy

 

Il est recommandé de chauffer et étirer son pied : marcher pieds nus longuement avant de prendre un bain de pieds. Après, vous ne devez pas vous occuper seulement des « points de pression » importants mais vous devez masser entièrement vos pieds.

Vous devez frotter doucement votre pied avec des mouvements doux et circulaires puis appuyez sur chaque « points » actifs pendant 3 à 7 secondes, du talon aux orteils.

Pendant ce massage, vous pouvez trouver des « points de déclenchement » c'est-à-dire des zones liées à des organes internes responsables d'un maux particulier. Vous devez insister sur ces zones.

Si vous massez une zone douloureuse, utilisez la « technique d'influence » qui consiste à masser fermement avec votre pouce. Vous pouvez alterner avec les paumes. Cette technique douloureuse ne doit pas excéder une minute pour être efficace.

Il existe des contre-indications pour les massages aux pieds : fièvre, trouble de la coagulation et blessures ou traumatismes sévères aux pieds.

 

Les zones principales des pieds

 

Santé massage pieds correspondance zones corporelles

Source : depositphotos.com

 

Chaque pied est divisé en cinq zones qui correspondent chacune à une partie spécifique du corps. Les talons correspondent à la partie inférieure du corps tandis que les orteils sont liées à la tête.

 

La première zone

 

Santé massage pieds correspondance zones corporelles première zone

Source : depositphotos.com

 

L'emplacement et les « points de pression » sur les deux pieds sont identiques mais les organes appariés (comme les yeux, par exemple) se situent respectivement sur le pied droit et le pied gauche.

 

La deuxième zone

 

Santé massage pieds correspondance zones corporelles deuxième zone

Source : depositphotos.com

 

La zone de réflexion du cœur sur le pied gauche est recommandée pour être massée si vous ressentez du stress !

 

La troisième zone

 

Santé massage pieds correspondance zones corporelles troisième zone

Source : depositphotos.com

 

La quatrième zone

 

Santé massage pieds correspondance zones corporelles quatrième zone

Source : depositphotos.com

 

La cinquième zone

 

Santé massage pieds correspondance zones corporelles cinquième zone

Source : depositphotos.com

 

Avez-vous déjà essayé ces nombreuses techniques pour masser vos pieds et influencer sur votre bien-être général ? N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires.

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santé

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